Malheureusement, beaucoup de gens connaissent l'ostéochondrose. Cette maladie est devenue une véritable maladie du siècle. Tout d'abord, l'ostéochondrose est due au mode de vie sédentaire, qui devient la norme pour la plupart d'entre nous. Le deuxième problème est une alimentation déséquilibrée et l’abus d’alcool. Curieusement, c'est la nourriture qui a un effet direct sur l'état de la colonne vertébrale.
Le type le plus courant de cette maladie est l'ostéochondrose cervicale. La colonne cervicale est une zone à risque particulière, car la taille des vertèbres y est plus petite que dans d'autres zones de la colonne vertébrale. De plus, le cou ne possède pas le même corset musclé que le reste du dos.
Développement de l'ostéochondrose cervicale
Le danger est qu’au début, une personne n’a souvent aucune idée qu’elle est malade. Au premier stade de développement de la maladie, les disques intervertébraux subissent des effets destructeurs mineurs - l'élasticité diminue, les premières petites fissures apparaissent, la hauteur du disque devient plus petite (en conséquence, les racines nerveuses commencent à être comprimées). Il y a une gêne au niveau du cou ou une douleur douloureuse.
Si le premier degré d'ostéochondrose évolue vers le second, alors la douleur progresse. Cela se produit parce que la destruction du disque intervertébral continue de progresser, conduisant à une subluxation des vertèbres du cou. Le développement d'une maladie peut s'ensuivre - ce qu'on appelle le syndrome de la tête tombante, caractérisé par une douleur intense. En conséquence, le patient doit soutenir sa tête - dans cette position, la douleur devient un peu plus faible.
Le troisième degré d'ostéochondrose cervicale présente un certain nombre de symptômes encore plus désagréables : nausées, « lumbago » au cou, vertiges, diminution de la sensibilité des mains et, bien sûr, des douleurs.
Exacerbation de l'ostéochondrose du cou et ses causes
L'exacerbation de la maladie peut survenir à n'importe quel stade. Les raisons en sont généralement :
- Mouvements brusques, activité physique excessive, levage de charges lourdes. Si une personne souffrant d'ostéochondrose du cou tourne ou incline brusquement la tête, on ne sait pas exactement comment ses disques intervertébraux réagiront à cela.
- Situations nerveuses et stress. Souvent, des situations stressantes « enflamment » des maladies profondément ancrées en nous : l’ostéochondrose cervicale ne fait pas exception.
- Un massage réalisé par un non spécialiste. Si vous savez que vous souffrez d'ostéochondrose et que vous vous rendez à une séance, il est de votre responsabilité d'avertir le massothérapeute de la maladie. Sinon, les conséquences pourraient être des plus imprévisibles. Et bien sûr, vous ne pouvez pas confier votre dos et votre cou à un massothérapeute dont la compétence est douteuse.
- Changements de temps et hypothermie. Les exacerbations de l'ostéochondrose cervicale surviennent particulièrement souvent à l'automne.
- Aller aux bains publics lors d'une exacerbation. Une visite dans un bain public ou un sauna lui-même peut être utile, car l'échauffement profite souvent au patient. Mais il faudra renoncer à l'envie de plonger dans l'eau froide ou de sauter chaud dans le froid, car l'ostéochondrose ne tardera pas à vous « remercier » avec une aggravation encore plus grande.
- Vieillesse. Les disques intervertébraux ont tendance à s'user au fil des années, il n'est donc pas surprenant que l'exacerbation de la maladie chez les personnes âgées.
- État avancé de la maladie. Si l'ostéochondrose n'est pas traitée, les exacerbations ne peuvent être évitées.
Symptômes d'exacerbation
Les symptômes d'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale peuvent être différents - tout dépend du degré de progression de la maladie. Cela peut inclure des douleurs dans la région pariétale, une diminution de la sensibilité de la peau dans la même zone, des douleurs dans une moitié du cou, une sensation de lourdeur dans la langue, des douleurs dans la clavicule et la ceinture scapulaire.
Dans une phase d'exacerbation particulièrement aiguë, des problèmes respiratoires et des douleurs au niveau du cœur ou du foie peuvent survenir. Si le syndrome de l'artère vertébrale survient, des maux de tête ondulatoires peuvent apparaître, en particulier une « pression » sur les yeux, les tempes et les oreilles. Il arrive qu'une exacerbation de l'ostéochondrose cervicale provoque des douleurs uniquement dans la moitié gauche ou droite de la tête, comme c'est le cas avec la migraine. Un autre indicateur est un craquement caractéristique à l'arrière de la tête lors de l'inclinaison de la tête ou lors de la rotation.
Quant à la vision et à l'audition, du brouillard peut apparaître devant les yeux, des points et des taches scintillants. Des acouphènes et des étourdissements sont possibles.
Si la douleur s’étend au bras, la force musculaire peut s’affaiblir. La douleur peut également être ressentie au niveau de la main et des doigts.
Premiers secours en cas d'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale lors d'une exacerbation doit être prescrit par un professionnel. Par conséquent, si l'aggravation de la maladie vous surprend alors que vous étiez seul à la maison, il est préférable d'appeler un médecin. Avant son arrivée, il est conseillé de se déplacer peu ; la solution optimale est de s'allonger au lit. Vous êtes autorisé à prendre des analgésiques. Ces médicaments sont conçus pour réduire la douleur et l’inflammation existant dans la racine.
Le médecin peut également prescrire des chondroprotecteurs - ils devraient aider à arrêter les processus destructeurs se produisant dans le disque. Cependant, ces médicaments doivent être pris pendant une période assez longue - environ six mois. Mais ils aideront à prévenir une réexacerbation de l'ostéochondrose.
Les relaxants musculaires - des médicaments qui soulagent les tensions pathologiques dans les muscles - ne seront pas non plus superflus. Des médicaments vasculaires, des vitamines B, des diurétiques (sous surveillance constante) et des médicaments nootropiques sont également généralement prescrits.
Combien de temps dure l’exacerbation ?
La phase d'exacerbation se déroule différemment pour chaque personne. Il en va de même pour la durée de l'attaque. Si le traitement de l'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale a été démarré rapidement et correctement, il est possible que le pic de la maladie s'atténue dans quelques jours. Dans les cas plus complexes et avancés, la période d’exacerbations peut durer plusieurs semaines. Si la maladie n'est pas traitée et est laissée au hasard, le risque est grand qu'une nouvelle exacerbation ne se fasse pas attendre - dans ce cas, les périodes de « calme » seront de plus en plus courtes. Pour éviter que cela ne se produise, il est recommandé de prévenir les exacerbations.
Comment réduire le risque de rechute ?
Une personne qui a subi au moins une fois une exacerbation de l'ostéochondrose cervicale et qui a expérimenté ses « charmes » doit faire tout son possible pour éviter des crises répétées. Le traitement de l'ostéochondrose cervicale lors d'une exacerbation doit être intensif, mais cela ne signifie pas que si le danger est passé, vous pouvez vous détendre.
Il sera utile de consulter un massothérapeute expérimenté, qui doit être informé à l'avance des problèmes de cou. Si vous ne pouvez pas vous inscrire à un massage, vous pouvez vous limiter à l’auto-massage. Pour ce faire, il est recommandé d'effectuer des mouvements de caresses, de pétrissage et de vibration au niveau du cou.
Trouver un bon chiropracteur est une grande réussite. Par conséquent, si vous connaissez quelqu’un comme celui-ci, vous pouvez le contacter. Le traitement de l'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale, ainsi que les procédures préventives, peuvent inclure les interventions manuelles suivantes :
- Un massage de relaxation conçu pour soulager les tensions des muscles tendus et les réchauffer en profondeur.
- Mobilisation. Le but de cet effet est de restaurer les fonctions des articulations grâce à la traction.
- Manipulation. Son essence réside dans le fait que le chiropracteur exerce une forte poussée dans la zone à problèmes, ce qui permet à l'articulation de revenir à sa position naturelle.
L'acupuncture peut également être très utile pour prévenir l'exacerbation de l'ostéochondrose du cou. Naturellement, seul un spécialiste devrait effectuer une telle procédure.
L’alimentation joue également un rôle important. Il est conseillé aux patients de se concentrer sur les aliments riches en magnésium et en calcium (c'est-à-dire les légumineuses, les noix, les fruits de mer, le poisson et les produits laitiers). Vous devrez renoncer à la consommation excessive d'alcool, car l'alcool a tendance à affecter négativement le système circulatoire, qui souffre déjà d'ostéochondrose du cou.
Mode de vie d'une personne souffrant d'ostéochondrose cervicale
En ce qui concerne la vie quotidienne et la routine quotidienne, il est recommandé de :
- Dormez sur un matelas orthopédique en plaçant un petit oreiller sous votre tête.
- Une douche chaude, un sauna et un bain de vapeur sont utiles (sauf pendant la période de traitement de l'ostéochondrose cervicale lors d'une exacerbation).
- La natation est très utile : elle aide à soulager les spasmes et renforce les muscles.
- Si vous travaillez assis, vous devez périodiquement faire des pauses pour vous échauffer. De plus, il est conseillé d’essayer de changer de position toutes les quinze minutes même en position assise.
- La marche est utile, mais il vaut mieux s'abstenir de sauter et de courir.
- Les exercices physiques, dont le but est de renforcer le corset musculaire du cou, sont la clé de la lutte contre l'ostéochondrose.
Comme toute autre maladie, l'ostéochondrose cervicale doit être traitée le plus tôt possible. Si la maladie se cache et « montre ses griffes » seulement alors que l'ostéochondrose a déjà commencé à progresser, ne désespérez pas. Les conseils ci-dessus devraient certainement vous aider !